गर्मियों में राहत देता है पुदीना, जानिए क्या लाभ हैं…….

 पुदीना आपके गर्मियों के व्यंजनों में स्वाद जोड़ सकता है और एक पोषण पंच पैक कर सकता है और ऐसे कई तरीके हैं जिनसे कोई भी इस प्राचीन जड़ी बूटी को रोजमर्रा के भोजन में शामिल कर सकता है, चाहे वह चाय, शेक, स्मूदी, करी, या यहां तक ​​​​कि डेसर्ट भी हो। जब भीषण गर्मी असहनीय हो जाती है, तो किसी को ठंडा रहने के लिए आइसक्रीम, सोडा और शेक से ज्यादा की जरूरत होती है।

पुदीना, सुगंधित जड़ी बूटी, जो प्राचीन काल से अपने औषधीय गुणों के लिए पूजनीय है, एशिया और भूमध्यसागरीय देशों में उत्पन्न होने के लिए जाना जाता है  इस जड़ी बूटी का व्यापक रूप से खांसी और सर्दी, दर्द निवारक दवाओं के साथ-साथ मिष्ठान्न वस्तुओं और अन्य व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने वाले एजेंट में उपयोग किया जाता है।

गर्मी को मात देता है 

“पुदीना हमेशा से हमारे देश में गर्मियों का मुख्य भोजन रहा है। इसका न केवल शरीर में तत्काल शीतलन प्रभाव पड़ता है, बल्कि यह त्वचा के लिए भी बहुत अच्छा है। इसे विभिन्न तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है, चटनी से लेकर आपके घर में गार्निश के रूप में परोसने तक।

पाचन तंत्र को शांत करता है

पुदीना में मेन्थॉल नामक एक यौगिक होता है जो आपके पाचन तंत्र को सुखदायक प्रभाव देता है और एसिडिटी और गर्मी की सुस्ती को दूर रखने में मदद करता है।

गर्मी के सिरदर्द का इलाज करता है, त्वचा को फिर से जीवंत करता है

वह गर्मियों में होने वाले सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए इसका सेवन करने की सलाह भी देती हैं। पुदीने का सेवन न केवल आपको तरोताजा महसूस करने में मदद करेगा, बल्कि आपकी त्वचा पर भी इसका असर होगा। “यह जो करता है वह आपकी त्वचा को बहुत अच्छा, ताजा और स्वस्थ रखता है