टमाटर के नियमित सेवन से मिलते हैं गजब के फायदे, जानिए कैसे करना चाहिए इनका सेवन

सब्जी में पड़ने वाला टमाटर न सिर्फ सब्जी और दाल का स्वाद बढ़ाता है,बल्कि इसे खाने से स्वास्थ्य को भी लाभ मिलता हैं। टमाटर का उपयोग सब्जी, दाल, सलाद, सूप और चटनी आदि के रूप में किया जाता है। टमाटर को स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसका उपयोग सौंदर्य के लिए इस्तेमाल होने वाले कई घरेलू नुस्खों में भी किया जाता है। इतना ही नहीं टमाटर का उपयोग बाजार में बिकने बाले कई ब्यूटी प्रोडक्ट में भी किया जाता है। टमाटर में विटामिन सी, लाइकोपीन, विटामिन, पोटैशियम आदि भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसे खाने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है। वजन घटाने में टमाटर मदद करता है। आइये जानतें है टमाटर हमें किस तरह से फायदा देता है।

टमाटर के फायदे

1- यदि आप सुबह खाली पेट यानी बिना पानी पिए एक पका हुआ टमाटर खाते हैं तो ये आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है।

2- जो बच्चे सूखा रोग से ग्रसित हैं उन्हें रोज एक गिलास टमाटर का जूस पिलाना चाहिए ।

3- वजन घटाने के लिए आप टमाटर का सेवन करें. आप सलाद में टमाटर खा सकते हैं या 1-2 गिलास टमाटर का जूस पी सकते हैं।

4- जो लोग गठिया रोग से परेशान हैं उन्हें टमाटर का सेवन करना चाहिए। टमाटर के जूस में अजवाइन मिलाकर पीने से आराम मिलेगा

5- प्रेग्नेंट महिला को टमाटर खाना चाहिए. इससे शरीर को विटामिन सी मिलता है जो फायदेमंद होता है ।

6- पेट में कीड़ों की समस्या होने पर खाली पेट टमाटर में काली मिर्च मिलाकर खाने की सलाह दी जाती है ।

7- अगर आप रोजाना एक कच्चा टमाटर खाते हैं तो इससे चेहरे पर चमक आती है।

8- टमाटर खाने से डायबिटीज में फायदा मिलता है और आँखों की रौशनी बढ़ती है ।

NOTE : आर्टिकल में बताये गए तरीकों की हैशटैग भारत पुष्टि नहीं करता है, कृपया इन्हे प्रयोग करने से पहले सम्बंधित डॉक्टर से सुझाव अवश्य लें।