Milk side effects: आपको भी दूध पसंद है, तो जान ले इसके नुकसान भी !
दूध कई लोगों को पसंद होता है। लेकिन इसमें केवल गुणवत्ता नहीं है बल्कि इसमें कई खामियां हैं। कमोबेश कई लोग दूध खाना पसंद करते हैं। लेकिन यह भी पूरी तरह दोषरहित नहीं है. अगर आपको इसका एक दोष पता है तो इसे खाने की बजाय कुछ और करें।
दूध का मुख्य घटक कैल्शियम है। यह कैल्शियम हमारी हड्डियों के घटकों में से एक है। नतीजतन, कई लोग हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए दूध पीने की सलाह देते हैं।
लेकिन दूध में कैल्शियम के अलावा अन्य तत्व भी होते हैं। उदाहरण के लिए, विटामिन डी, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और कैलोरी प्रमुख तत्व हैं। लेकिन इनके अलावा भी एक तत्व है। इसका आपके शरीर पर अलग-अलग प्रभाव पड़ सकता है।
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