बढ़ते तापमान में लू को ऐसे करें करे छू !
लू लगने पर उसके इलाज से बेहतर है, हम लू से बचे रहें यानी बचाव इलाज से बेहतर है। ऐसे में कुछ सावधानियाँ आपको लू से बचा सकती हैं।
इन दिनों तापमान चढ़ा हुआ हैं। हर कोई इस समय घर से निकलने से बच रहा हैं। जाहिर हैं इन सीजन में कई समस्या भी आती हैं। ऐसे में धुप में अगर आप निकला गए और आपको धुप या हवा लग गई तो दिक्कत होना स्वाभाविक हैं। गर्मी के मौसम में हवा के गर्म थपेड़ों और बढ़े हुए तापमान से लू लगने का खतरा बढ़ जाता है, खासकर धूप में घूमनेवालों, खिलाड़ियों, बच्चों, बूढ़े और बीमारों को लू लगने का डर ज्यादा रहता है। लू लगने पर उसके इलाज से बेहतर है, हम लू से बचे रहें यानी बचाव इलाज से बेहतर है। ऐसे में कुछ सावधानियाँ आपको लू से बचा सकती हैं।
कैसे करें बचाव
– तेज गर्म हवाओं में बाहर जाने से बचें। बिना कपड़ो के या नंगे पैर धूप में निलने से बचे।
– घर से बाहर पूरे और ढीले कपड़े पहनकर निकलें, ताकि उनमें हवा लगती रहे।
– ज्यादा टाइट और डार्क रंग के कपड़े पहनने से बचें।
– सूती कपड़े का उपयोग ज्यादा करे, सिंथेटिक, नायलॉन और पॉलिएस्टर के कपड़े न उपयोग करे।
– बाहर के खाने से बचें, तला भुना न खाये।
– धूप से बचने के लिए छाते का इस्तेमाल करें। इसके अलावा, सर को कपड़े से ढक के रखे।
– चश्मा पहनकर बाहर जाएं। चेहरे को कपड़े से ढक लें।
– आम पना, शिकंजी, खस का शर्बत आदि का उपयोग ज्यादा करे।
– बहुत ज्यादा पसीना आया हो तो फौरन ठंडा पानी न पीएं। सादा पानी भी धीरे-धीरे करके पीएं।
– रोजाना नहाएं और शरीर को ठंडा रखें।
– घर को ठंडा रखने की कोशिश करें। खस के पर्दे, कूलर आदि का इस्तेमाल करें।
